Paredes se podvrgava ledenom „finom podešavanju“

Jonathan Paredes
Meksikanac testira granice svojih mogućnosti tokom vansezone u ledenoj Austriji

Zima je u Austriji, i hladno je. Snijeg svjetluca na tlu, a hladnoća koči pokrete. Ne biste se baš nadali da ćete naići na skakača u vodu u ovakvom okruženju. Ali ovdje u Thalgauu, u austrijskoj saveznoj državi Salzburg, nalazi se Red Bullov Dijagnostički i trening centar (DTC), i meksički skakač Jonathan Paredes je iza sebe ostavio toplinu sunca kako bi se podvrgnuo sedmici dana rigoroznih testiranja i treninga prije početka Red Bull Cliff Diving sezone 2017.

Mada će proći još nekoliko mjeseci prije nego se Paredes vrati na 27-metarsku platformu u pokušaju da nadmaši svoj najbolji rezultat u karijeri, titulu vice-prvaka iz sezone 2016. No, u sportu u kojem je konkurencija sve jača iz godine u godinu - u sezoni 2016 je bilo čak šest pobjednika pojedinačnih takmičenja - važnije je nego ikad odraditi kvalitetne pripreme u vansezoni. Prednosti dobrog režima treninga i strogog načina prehrane su dobro dokumentovane, ali u ovom dobu brzog tehnološkog napretka stalno se otvaraju putevi za nova saznanja i spoznaje. A za cliff divera - uz sva ta salta, vijke i eksplozivne pokrete koji vrše konstantan pritisak na tijelo, kao i na um - detaljni testovi i dijagnostika koje nudi DTC mogu imati neprocjenjiv značaj.

„Bilo je to sjajno iskustvo," rekao je Meksikanac. „Biti na ovom mjestu, na koje dolaze svi najbolji sportisti, i raditi iste testovi kao oni. Bilo je zaista interesantno vidjeti u kojim sam vježbama bio dobar, a u kojim nisam."

Paredes je prošao niz rigoroznih testova za vrijeme svog boravka u DTC-u u Thalgauu, Austrija. Foto: Markus Berger/Red Bull Content Pool.

Program provjera u DTC-u je opsežan i pokriva cijeli spektar sportskih performansi, od koordinacije i kontrole mišića do postojanosti, fleksibilnosti, izdržljivosti i vremena oporavka. Naročit naglasak se stavlja na mentalni trening, nešto od čega je Paredes, kako se čini, naučio mnogo:

„Psihološki dio mi je bio zaista interesantan," objasnio je. „Mnogo toga mogu preuzeti i početi raditi na tome."

Za vrijeme njegove sedmice u DTC-u pridružila mu se i Angela Passenbrunner, fizioterapeutkinja koja pruža pomoć na takmičenjima Svjetskog prvenstva posljednjih nekoliko sezona, i radi sa Red Bull Cliff Diving takmičarima od 2013. godine. Stručnost Passenbrunnerove i njeno poznavanje cliff divinga omogućili su joj da dubinski analizira rezultate i pruži Paredesu važne povratne informacije.

„Testiranje mu je otvorilo oči na šta se treba fokusirati," otkriva Passenbrunnerova. „Ne radi se samo o tehnici skoka, također mu je potrebna dobra izdržljivost za poboljšanje oporavka organizma. Dinamička stabilnost, koordinacijska percepcija i motorička kontrola također su važni, kako bi mogao izvoditi manevre u zraku i pripremiti tijelo za udarac pri ulasku u vodu, umjesto da samo zgrči cijelo tijelo."

Fizioterapeutkinja Red Bull Cliff Divinga, Angela Passenbrunner, bila je tu da pruži ključne analize i revitalizirajuće masaže. Foto: Markus Berger/Red Bull Content Pool.

Passenbrunner se također osvrnula na Paredesove misli o mentalnom treningu: „On ima uvid u ono što može raditi na mentalnom treningu, da ostane smireniji u stresnim situacijama, fokusira se na sebe samog, i ne bude dekoncentrisan na takmičenjima."

Iako još treba poraditi na nekim stvarima, Passenbrunner primjećuje da je 27-godišnjak demonstrirao dobru snagu nogu i odličnu vizualnu percepciju – jasno, dvije veome važne osobine za jednog cliff divera. Snažne noge služe da lansiraju tijelo skakača u eksplozivne zračne manevre, a vizualna percepcija da cijelo vrijeme skoka bude svjestan svoje pozicije i napravi čist ulazak u vodu.

„Moj glavni savjet za njega jeste da se fokusira na sticanje veće fleksibilnosti kukova i listova," objašnjava Passenbrunner, „kao i na dinamičku stabilnost u kombinaciji sa treningom gluteusa, za bolje poravnanje nogu. Poboljšanje izdržljivosti je također od suštinske važnosti, ali sa povećanim intenzitetom tako da mu mišići ne izgube sposobnost brze kontrakcije. I na kraju, mentalni trening kako bi ostao smiren u svakoj stresnoj i zahtjevnoj situaciji na takmičenjima."

Možda je sve zaleđeno, ali Meksikanac se ne može zaustaviti kada primijeti platformu i vodu. (Ne brinite, nije skočio!) Foto: Markus Berger/Red Bull Content Pool.

Jasno, Paredes je imao mnogo toga za ponijeti iz Austrije, ali ne prije nego je ugrabio savršenu priliku za fotografisanje na molu iznad zaleđenog jezera – bio je to njegov prvi doživljaj snijega.

S obzirom da je cijele prošle sezone bio za petama velikom Garyju Huntu, nekoliko prilagodbi i podešavanja bi moglo biti sve što Meksikanac treba da se katapultira do slave u sezoni 2017.